CROSSFIT MENESTYS
Venez vous entraîner avec nous
GYMNASTIQUE
GYMNASTIQUE
Mouvement a la barre fixe ou PegBoard, mouvement en équilibre sur les mains, mouvement au poids de corps.
FORCE
FORCE
Weightlifting, Force Athlétique, Mouvement de musculation, Haltères, Kettlebell, SandBag...
CARDIO
CARDIO
Rameur, Assault Bike, Corde à sauter, Course à pieds.
GROUP WORKOUTS
GROUP WORKOUTS
Activité de groupe
La BOX
Notre box est entièrement équipée en ROGUE, le numero 1 du CrossFit au niveau mondial
WOD
Entraînement de CrossFit en coaching collectif jusqu'à 14 personnes représentant la séance du jour regroupant : Warm Up, Skill et Metcon
WEIGHTLIFTING
Entraînement spécifique ou l'on apprend et développe les mouvements d'haltérophilie et de force athlétique ainsi que leur méthode d’entraînement.
FREE ACCESS
Période de Free Access de la Box ou l'on peut s’entraîner seul, pour améliorer certains mouvements ou geste vu en WOD et/ou faire ses propres entraînements. (Niveau minimum requis).