CROSSFIT MENESTYS

GYMNASTIQUE

GYMNASTIQUE

Mouvement a la barre fixe ou PegBoard, mouvement en équilibre sur les mains, mouvement au poids de corps.

FORCE

FORCE

Weightlifting, Force Athlétique, Mouvement de musculation, Haltères, Kettlebell, SandBag...

CARDIO

CARDIO

Rameur, Assault Bike, Corde à sauter, Course à pieds.

GROUP WORKOUTS

GROUP WORKOUTS

Activité de groupe

La BOX

Notre box est entièrement équipée en ROGUE, le numero 1 du CrossFit au niveau mondial

WOD 

Entraînement de CrossFit en coaching collectif jusqu'à 14 personnes représentant la séance du jour regroupant : Warm Up, Skill et Metcon

WEIGHTLIFTING 

Entraînement spécifique ou l'on apprend et développe les mouvements d'haltérophilie et de force athlétique ainsi que leur méthode d’entraînement.

FREE ACCESS 

Période de Free Access de la Box ou l'on peut s’entraîner seul, pour améliorer certains mouvements ou geste vu en WOD et/ou faire ses propres entraînements. (Niveau minimum requis).